Pil Vitamin E Tak Bisa Turunkan Risiko Gagal Jantung Perempuan

Linda Mayasari - detikHealth

Jakarta, Selama ini suplemen vitamin E dinyatakan dapat membantu mencegah masalah medis dalam penuaan dan gagal ginjal pada wanita. Tapi studi terbaru menunjukkan bahwa vitamin E tidak akan mengurangi risiko gagal jantung pada wanita.

"Penggunaan suplemen vitamin E untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sampai saat ini belum cukup bukti," kata para peneliti dari Massachusetts General Hospital, Brigham and Women's Hospital and Harvard Medical School seperti dikutip dari CBCNewsHealth, Senin(26/3/2012).Penggunaan suplemen yang umumnya berupa gel kapsul menjadi kontroversi di berbagai bidang selama beberapa tahun belakangan ini.

Pada tahun 2006, Health Canada melaporkan bahwa vitamin E alami dalam makanan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau dan minyak nabati tertentu lebih aman untuk kesehatan daripada suplemen yang berdosis tinggi.

Badan medis lain juga memperingatkan orang yang mengonsumsi suplemen vitamin E dosis tinggi. Orang yang mengonsumsi suplemen tersebut masih meyakini bahwa suplemen vitamin E dapat mencegah penyakit.

Sebuah studi di Amerika yang dirilis pada bulan Oktober 2011 menyimpulkan bahwa, pria yang mengkonsumsi 400 internasional unit (IU) vitamin E dapat meningkatkan risiko kanker prostat.

Dari studi tersebut, para ahli menyimpulkan bahwa vitamin E tidak meningkatkan maupun menurunkan risiko gagal jantung di antara para wanita.

Para peneliti menyatakan bahwa, vitamin E sebaiknya tidak digunakan untuk mengurangi risiko gagal jantung. Untuk mengurangi risiko tersebut sebaiknya gunakan metode yang benar yaitu dengan mengendalikan tekanan darah.

(ir/ir

Efek yang Muncul dari Penurunan Berat Badan Drastis

Vera Farah Bararah - detikHealth

Jakarta, Saat ini banyak orang yang ingin menurunkan berat badan dalam waktu singkat, padahal menurunkan berat badan dalam waktu cepat bisa menimbulkan beberapa risiko dan efek buruk bagi kesehatan. Apa saja itu?

Penurunan berat badan yang cepat biasanya terjadi secara abnormal dan mengkhawatirkan karena dalam waktu singkat sekitar 1-2 minggu. Kebanyakan orang melakukan ini sebelum ada acara penting seperti pernikahan.

Namun sayangnya, menurunkan berat badan secara cepat ini bukan cara terbaik untuk diet karena ada beberapa dampak serius yang bisa terjadi pada kesehatan orang tersebut, terlepas dari apakah targetnya tercapai atau tidak.

Berikut ini beberapa masalah kesehatan yang mungkin timbul, seperti dikutip dari Lifemojo, Rabu (21/3/2012) yaitu:

1. Mengurangi tingkat metabolisme
Secara alami tubuh punya cara untuk melindungi sistemnya terhadap pernurunan berat badan yang berlebihan. Jika jumlah kalori tiba-tiba turun, maka tubuh akan mengkompensasikannya dengan mengurangi tingkat metabolisme tubuh.

2. Kehilangan massa otot
Tubuh akan masuk ke proses ketosis (membakar otot untuk energi) untuk mengurangi rasa lapar, tapi cara ini tidak aman dan sehat. Jika kadar lemak berkurang, maka tubuh pun akan kehilangan sebagian dari massa otot.

3. Malnutrisi
Saat diet ini orang akan sangat membatasi asupan makanan yang dikonsumsinya sehingga tak jarang jumlah gizinya tidak seusia dengan yang dianjurkan dan mengalami malnutrisi. Jika dibiarkan terus bisa memiliki risiko serius bagi kesehatan. Malnutrisi juga menyebabkan asupan vitamin dan mineral berkurang yang bisa melemahkan folikel rambut dan membuatnya jadi rapuh serta rontok.

4. Masalah kulit
Studi menunjukkan ketika berat badan hilang dengan cepat, maka kulit tidak mendapatkan cukup waktu untuk menyusut seusia dengan ukuran yang baru sehingga memicu terjadinya strech mark. Selain itu ada juga kemungkinan mengalami kulit bergelambir.

5. Insomnia
Umumnya sulit mendapatkan waktu tidur dan istirahat malam yang cukup ketika perut kosong atau menahan lapar, kondisi ini memicu gangguan tidur yang lama kelamaan bisa menjadi insomnia.

6. Diare
Kondisi ini juga bisa menyebabkan diare berat yang kadang disertai dengan sembelit. Kondisi ini tentu saja bisa membantu menurunkan berat badan, tapi pada periode tertentu bisa mengakibatkan dehidrasi dan bahkan mengancam jiwa.

7. Gangguan makan
Gangguan makan diketahui bisa menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan seperti kekurangan gizi, kehilangan elektrolit, mineral, anemia, hipertensi, ketidakseimbangan hormon, infertilitas, osteoporosis, kelelahan serta gangguan organ tubuh.

8. Penyakit jantung
Kehilangan berat badan yang cepat bisa menekan kerja jantung dan membuatnya lebih stres, kondisi ini bisa menjadi salah satu faktor risiko dari penyakit jantung karenanya orang yang melakukan diet 'yo-yo' berisiko lebih besar kena penyakit jantung.

(ver/ir

5 Hal yang Baik Dikonsumsi Saat Sedang Stres Berat

Linda Mayasari - detikHealth

Jakarta, Stres karena beban pekerjaan yang berat dan tekanan dari berbagai pihak dapat menyebabkan depresi pada seseorang. Akibatnya seseorang akan diliputi perasaan sedih, sering merasa kelelahan, kehilangan semangat hidup dan pola tidurnya terganggu.

Ada banyak macam obat untuk mengatasi depresi, akan tetapi semua jenis obat tentu mempunyai efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi dalam jangka panjang. mengatasi depresi dapat dilakukan dengan cara yang lebih sehat, misalnya dengan meningkatkan nutrisi pada otak.

Berikut 5 jenis makanan yang dapat mengurangi depresi seperti dikutip dari naturalnews, Senin(26/3/2012) antara lain:

1. Minyak Ikan
Berdasarkan penelitian tahun 2002 yang ditampilkan dalam Archives of General Psychiatry menunjukkan bahwa orang yang depresi seringkali kekurangan asam lemak yang dikenal sebagai EPA.

Minyak ikan kaya akan asam lemak omega-3 yang dapat meningkatkan EPA dalam tubuh. Omega-3 juga terakndung dalam biji kenari, biji rami dan ikan salmon atau tuna.

2. Beras Merah
Beras merah mengandung vitamin B1, vitamin B3 dan asam folat. Beras merah merupakan jenis makanan yang dapat melepaskan glukosa ke dalam aliran darah secara bertahap, sehingga dapat mengendalikan perubahan mood.

Beras merah mengandung banyak mineral yang dibutuhkan oleh tubuh, juga berserat tinggi yang dapat memperlancar sistim pencernaan dan menurunkan kolesterol.

3. Ragi
Ragi mengandung vitamin B1, B2, B3, 16 asam amino dan 14 mineral. Asam amino penting bagi sistem saraf, yang membuat ragi dapat mengatasi depresi. Ragi dapat dicampurkan ke dalam jus yang dikonsumsi sehari-hari.

4. Oatmeal
Oatmeal mengandung asam folat, asam pantotenat dan vitamin B6 dan B1 yang dapat membantu menurunkan kolesterol, melancarkan saluran pencernaan dan mengendalikan mood.

5. Kubis
Kubis banyak mengandung vitamin C dan asam folat. Mengonsumsi kubis dapat mencegah stres, infeksi dan penyakit jantung, serta banyak jenis kanker, menurut American Association for Cancer Research.

Selain dari makanan, depresi atau stres berat juga dapat diatasi dengan melakukan beberapa hal berikut:
1. Beraktivitas di pagi hari agar terkena sinar matahari.
Sinar matahari pagi adalah obat yang ampuh untuk mengatasi depresi.

 2. Terlibat dalam latihan rutin minimal tiga kali per minggu.
 Latihan mengontrol mood dan cara berpikir yang positif.

 3. Menonton acara komedi.
 Tertawa karena hal-hal lucu merupakan obat yang baik untuk orang depresi.

 4. Konsumsi suplemen makanan herbal yang berkualitas untuk mendapatkan obat yang lebih alami dari dunia tanaman.

(ir/ir

Tertawa Bagus untuk Perut dan Membantu Turunkan Berat Badan

Vera Farah Bararah - detikHealth

Jakarta, Tertawalah sebelum tertawa itu dilarang. Ungkapan itu ternyata ada benarnya, karena banyak manfaat yang bisa didapatkan orang melalui tertawa. Salah satunya adalah memberikan pijatan yang baik untuk organ perut.

Orang Yunani kuno biasanya akan mengunjungi 'Home of the Comedians' untuk meningkatkan kesehatannya. Sedangkan orang-orang Roma selalu mencari pria lucu sebagai bagian dari upayanya untuk membantu orang merasa lebih baik.

Tertawa memang diketahui bisa membantu mengurangi rasa sakit yang dialami oleh seseorang. Hal ini berdasarkan studi terhadap anak-anak yang menonton film komedi akan lebih mudah mentoleransi rasa sakit.

Tertawa juga memberikan pijatan yang baik untuk organ-organ perut seperti hati, ginjal, pankreas, limpa dan adrenal. Hal ini karena aliran darah meningkat dan membuat fungsinya lebih optimal, seperti dikutip dari Lifemojo, Sabtu (24/3/2012).

Tertawa perut juga bisa memberikan latihan yang baik untuk diafragma, mengkontraksi otot perut sehingga membuat otot-otot lebih rileks setelahnya. Setidaknya dibutuhkan 15 otot untuk tertawa yang baik untuk senam wajah dan meningkatkan aliran darah sehingga terlihat lebih muda.

Hal lainnya adalah ketika seseorang tertawa, maka aliran darah meningkat dan tekanan darah naik. Tapi ketika seseorang berhenti tertawa maka tekanan darah akan turun kembali dan memberikan efek relaksasi.

Meski begitu, ada beberapa manfaat kesehatan lain yang bisa didapatkan seseorang jika ia sering tertawa yaitu:

1. Mengurangi risiko penyakit jantung.
Studi menemukan tertawa memperluas dinding bagian dalam arteri sehingga meningkatkan aliran darah dan efek positifnya bisa berlangsung selama 30-45 menit.

2. Meningkatkan pernapasan.
Tertawa membantu mengosongkan paru-paru dari udara berlebih yang dibutuhkan sehingga memberikan efek pembersihan atau mirip dengan pernapasan dalam. Hal ini sangat membantu bagi orang yang memiliki gangguan pernapasan seperti asma.

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Para peneliti telah menemukan bahwa tertawa sebenarnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan jumlah antibodi yang memproduksi sel-T.

Hal ini nantinya juga membantu menurunkan kadar 4 hormon yang berhubungan dengan stres sehingga mengurangi tegang dan kecemasan, karenanya tertawa menjadi salah satu cara paling efektif untuk mengurangi efek stres dan membuat tidur lebih baik.

4. Antidepresan yang efektif.
Tertawa membuat depresi dan kecemasan menjauh dengan meningkatkan produksi serotonin yang bertindak sebagai antidepresan alami. Karena itu tidak mengherankan orang yang memiliki selera humor baik lebih jarang mengalami depresi.

5. Tertawa itu bisa menular.
Seseorang yang bisa melucu atau membuat lelucon yang mengundang tawa akan meningkatkan semangat orang-orang diskeitarnya sehingga bisa menciptakan energi positif untuk lingkungan sekitar.

6. Membantu menurunkan berat badan.
Membakar kalori dengan tertawa mungkin terdengar tidak masuk akal, tapi tertawa bisa meningkatkan denyut jantung dan mempercepat metabolisme yang mempengaruhi berat badan.

(ver/ir

Tomcat Menyerang Warga Karawaci

Minggu, 25 Maret 2012 

TANGERANG-Dude M.L. Mawe ,4, seorang warga Sumur Pacing RT 02/ 06 Kelurahan Margasari.  Kecamatan Karawaci, Kota Tangerang diduga terkena serangan Tomcat saat hendak bermain hingga mengakibatkan luka pada kepala bernanah dan terasa gatal pada punggungnya yang memerah, Sabtu (24/03).

Dude bocah usia empat tahun tersebut, awalnya tidak menyadari terhadap serangan Tomcat.  Karena saat kejadian, dirinya bermain disebuah kebun yang penuh rumput lembab hingga usai bermain dirinya mengaku gatal-gatal pada bagian kepala.


“Usai pulang dude mengeluh gatal-gatal di kepalanya kepada saya.  Selang beberapa jam sudah menyebar ke punggungnya yang sudah memerah dan luka pada kepalanya sedikit bernanah,” tungkas Herlina ,30, ibu dua anak tersebut.

Hingga kini, Herlina yang merasa anaknya terkena serangat Tomcat pun menyerahkan  anaknya untuk dirawat di rumah sakit umum daerah (RSUD) Kabupaten Tangerang,  karena khawatir bisa menular.

“Saya menduga anak saya terkena Tomcat hingga saya langsung bawa kerumah sakit umum dan memeriksakannya, namun resep dokter harus ditebus diluar rumah sakit karena tidak ada obatnya,”

Hingga Herlina harus menebus obat berupa cream salep Gantamicin dan antibiotic di Klinik dekat rumahnya.

Sementara  Amsin ,46, Ketua RT 02/ 06, Sumur Pacing Kelurahan, Margasari,  Kecamatan Karawac,i Kota Tangerang setempat mengatakan. Kontrakan yang di tempati tersebut awalnya tanah kosong yang ditanami rumput-rumput rindang. “Kontrakan ini memang baru sekitar 2 tahun berdiri. Dia korban pertama serangan Tomcat," katanya. (RAZ-TangerangNews.com)